Op Android doe je dit vanuit de app Instellingen onder het menu ‘Meldingen’ en vervolgens ‘App-meldingen’. Gebruik de schakelaars aan de rechterkant om te kiezen welke apps berichten mogen sturen en welke niet
Met de iPhone werkt het op dezelfde manier. Open de app Instellingen en tik op Meldingen. Hieronder vind je een lijst met alle apps die berichten mogen versturen Je verwijdert een app door erop te tikken en de schuifregelaar naast ‘Meldingen toestaan’ te verplaatsen.
Een smartwatch ontvangt alle meldingen van je telefoon, maar dat is niet nodig. In uw horloge-app kunt u vaak kiezen welke telefoonmeldingen naar uw horloge worden verzonden. Zo bewaar je minder belangrijke berichten op je telefoon en stuur je alleen een notificatie naar je smartwatch als bijvoorbeeld je vriend of familielid je iets vraagt.
“Je kunt nu heel precies kiezen van welke apps je meldingen wilt ontvangen en welke apps je wilt stilzetten”, zegt Wagers. “Je kunt alleen berichten van bepaalde mensen toestaan. Of je kunt alleen mensen toestaan die je meerdere keren achter elkaar bellen om je te irriteren.” Je gebruikt hiervoor de zogenaamde focusmodus.
Op Android kun je die optie inschakelen via het instellingenmenu ‘Digitaal welzijn’ Je kiest zelf wanneer je je wilt concentreren zonder notificaties of wanneer je telefoon je niet stoort tijdens agenda-afspraken.
“Als je een iPhone hebt, vind je opties om meldingen uit te zetten of toe te staan onder de kop ‘Focus’ in het menu Instellingen.” Tik op een focusprofiel en ga naar ‘Apps’ om te selecteren welke apps een bericht kunnen sturen
Onder ‘Mensen’ kunt u ook instellen welke contacten u kunnen bereiken als u de focusoptie gebruikt. Zo kun je ervoor kiezen om WhatsApp-berichten van een collega te blokkeren, maar niet van een familielid
“Sommige apps hebben ook hun eigen functies om de overbelasting van meldingen te verminderen. Denk aan WhatsApp: je kunt individuele gesprekken dempen als ze je op de zenuwen werken.” Op dezelfde manier kun je ook de meldingswoede van chat-apps zoals Slack en Discord beperken.
Bij sommige e-mailapps kunt u een meldingsfilter inschakelen. De app probeert te bepalen welke e-mails voor u belangrijk zijn en informeert u alleen daarover We zien bijvoorbeeld welke contacten je actief hebt gemaild en welke berichten je van vreemden als spam hebt ontvangen. Onder meer de e-mailapplicatie Spark heeft zo’n mogelijkheid.
